Unsere Fitnesskurse

Starker Rücken
Ein starker Rücken kann entzücken. Dieses Sprichwort meint nicht nur Ihr Aussehen, sondern auch Ihre Gesundheit. Durch ein effizientes Training kann ein starker Rücken aufgebaut und Rückenbeschwerden vermieden werden.

Hot-Iron
Ein Gruppentraining mit Langhantel. Die Belastungsintensität kann individuell mit verschiedenen Gewichten, je nach Muskelkraft, gestaltet werden. Dabei wird der Stoffwechsel aktiviert, die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert und die Muskulatur aufgebaut.

Indoor Cycling
Die Trainingsidee ist ein Herz-Kreislauf-Radfahren im Ausdauerbereich in der Gruppe. Dieser Kurs ist besonders gut geeignet um die Kondition und Ausdauer zu verbessern und alles mit fetziger Musik begleitet.

Step
Ein Auf- und Absteigen auf einer Plattform aus verschiedenen Richtungen. Gelenkschonend und intensiv, Gesäß und Oberschenkel werden besonders trainiert.

WS-Gymnastik
Schwerpunkt: Aufbau der gesamten Rückenmuskulatur zur dauerhaften Beseitigung von Rückenproblemen. Eine optimale Mischung aus Kräftigungs- und Entspannungsübung unter Anleitung eines Sporttherapeuten.

Bodyworkout
Spezielle figurformende Übungen für den ganzen Körper: Bauch, Beine und Po.

Rückenfit
Wie bewege ich mich wirbelsäulengerecht in meinem Alltag? Unterstützt durch Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Zumba
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.

Boxen
Nicht nur der Bums im Bizeps lässt sich in dieser Zeit signifikant steigern, auch Kondition, Technik und Koordination legen deutlich zu. "Es gibt keine Sportart, die Körper und Geist so exzellent schult wie Boxen."

Den aktuellen Kursplan vom Sportstudio arena22 können Sie hier als PDF herunterladen.