Rückentraining

Aufrecht und schmerzfrei durchs Leben

Rückenbeschwerden und -Schmerzen sind einer der häufigsten Gründe, warum sich Arbeitnehmer arbeitsunfähig schreiben lassen. Sie sind zu einer regelrechten Massenepidemie geworden, doch man kann etwas dagegen tun! Eine starke, gut trainierte Muskulatur und ein belastbarer Bewegungsapparat sind die Voraussetzungen für einen schmerzfreien Rücken. Bewegungsmangel, Fehl- und Schonhaltungen führen jedoch zu Verspannungen, Verkürzungen, muskulären Dysbalancen, also unterschiedlich starken Muskeln und nicht selten zu Haltungsschäden. Alle, die in einseitiger Haltung arbeiten oder ihren Alltag verbringen, sollten dringend etwas für ihre Rückengesundheit tun.

Wir bieten Ihnen mehrere Möglichkeiten, Ihren Rücken fit, Ihre Gelenke beweglich und Ihre Wirbelsäule gesund zu halten. Diverse Geräte sorgen für eine Kräftigung der haltungsstabilisierenden Muskulatur. Wenn Sie Ihr Rückentraining nicht gerne allein absolvieren, sollten sie unseren Wirbelsäulengymnastik-Kurs besuchen. Hierbei handelt es sich um gezieltes Rückentraining zur Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur und des Halteapparates. Rückenbeschwerden und Verspannungen werden bekämpft, die Stützfunktion wird gestärkt und die Mobilität verbessert. Beugen Sie mit dem richtigen Rückentraining rechtzeitig vor, damit Sie auch im Alter noch aufrecht und schmerzfrei durchs Leben gehen können!