Hanteltraining

Unzählige Möglichkeiten, fit zu werden & es zu bleiben

Das Training mit Hanteln bietet eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten für alle Ziele. Im Gegensatz zum Training an Geräten verläuft das Hanteltraining nicht in vorgegebenen Bewegungsbahnen, sondern der Trainierende bestimmt die Weite des Bewegungsablaufs selbst. Es ist ein funktionelles Training mit komplexen Bewegungsabläufen möglich, das mehrere zusammenhängende Muskelketten und Gelenke gleichzeitig beansprucht.

Mit dem Training in unserem mit diversen Kurz- und Langhanteln sowie anderen Kleingeräten ausgestatteten Hantelbereich können Sie ganz gezielt einzelne Körperpartien angehen, um sie im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten nach Ihren Wünschen zu formen. Besonders Frauen schrecken vor dem Hanteltraining zurück, doch vor großen Muskelbergen muss niemand Angst haben, denn diese stellen sich wirklich nur bei einem ganz speziellen Training ein. Besonders das Training der tief liegenden Muskulatur stärkt den Bewegungsapparat und verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Figur wird straffer, Rückenschmerzen können gemindert werden, die Leistungsfähigkeit steigt. Es geht nicht darum, dass Sie in kurzer Zeit viel an Masse gewinnen, sondern dass Sie sich kontinuierlich steigern hinsichtlich Ihrer Kraft und Koordinationsfähigkeit. Schon nach wenigen Wochen Hanteltraining werden Sie die positiven Wirkungen auf Ihren Körper spüren - und sehen!